YOGANOMA
自然と調和する心と体へ。
体と心をととのえて気持ちの良い毎日を。
誰にでも無理なく行えるヨガを習慣にして
ごきげんで痛みのない疲れにくい体づくりを目指します。
AYAKO
ONO
オノアヤコ（ヨガ講師）
学生時代はバレーボールに励み、全日本ユース代表、アジア・世界選手権出場。
SVリーグであるデンソーエアリービーズに在籍。 引退後、スポーツトレーナーの仕事に就く。
その中で真の健康とは心のあり方にヒントがあるのではと思い、2002年よりヨガの指導を開始。
2004年、田中康資氏に出会いアヌサラヨガを通して生命力学に基づくヨガのポーズと哲学は主にタントラを深く学ぶようになる。
2005年〜全国にヨガスタジオを展開する「スタジオ・ヨギー」のディレクターとして、プログラム開発・管理、インストラクター養成講師を務める。
2023年yoganomaとして活動開始。
現在は流派を超えたヨガのメッセージを大切にしつつ、現代の日本社会にあったヨガの取り組み方を様々な角度から研究し提案し続けている。
＊YIC500認定指導者（全米ヨガアライアンス500認定）
＊体芯力®︎認定トレーナー
ヨーガ療法、ヴィパッサナー瞑想、マタニティ＆産後リカバリー、セラピューティック、リストラティブ、ヨガニドラー、チェアヨガ・シニアヨガ・がんサバイバーヨガなど修了・資格を保有。
また骨格ベクトレ指導者養成コースをはじめとするボディメイクに関する講座も多々受講。
現在は脳科学・機能神経学・生命力学から体の機能を整え、適切な動作を学習しながら痛みや力みのない100歳まで動ける身体づくりを目指して日々勉強を続けている。
yoganomaとして大切にしていること
ヨガという言葉はサンスクリット語の「yju」に由来し
「つなぐ」または「調和」というような意味があります。
「つなぐ」背景には一つ以上の存在があり、そこには「間」があります。
その「間」にはきっと真・善・美につながる叡智の扉があるように思います。
ヨガの奥深さに魅了され、「生き方そのものがヨガである」
そんな風に思うと「ヨガとは何か」を言葉するのに長年躊躇してきました。
しかし言葉にできない部分は自らの体験を通じて気づくことであって、
私がヨガ講師としてさせて頂ける事はヨガという「道具」を使って
人生を豊かにするお手伝いだけであると改めて思います。
これからは、「具体」と「抽象」を行き交う様々な情報をお届けすることで、
いたるところの「間」に光を照らしていけますようにという祈りを込めて。。
Lesson
対面クラス
こんなお悩みありませんか？
✅疲れを感じやすい
✅緊張が抜けず、体が硬い
✅慢性的なコリ、痛みや不調が出やすい
✅運動が苦手な方
✅体を動かしたいけれど体力に自信がない
そんな方にこそ！
是非お試し頂きたいヨガクラスです。
「ととのえるヨガ」
無意識に入りがちな体の緊張をほどき、無理なくできる動作からインナーマッスルの機能を高め、力学に沿ってポーズに取り組むことで、力みのない、しなやかな心と体にととのえることを目的としたクラスです。
日常の動きをラクにし、内側から活力を引き出しましょう！
【小倉クラス スケジュール】
・火曜日 14:15〜15:30（75分）
料金：1回2,500円
チケット６枚12,000円（6ヶ月有効）
場所：小倉北区大手町
詳細は毎月LINEでお知らせします。
ご予約はこちらから
【お仕事帰りの薬院クラス 】
無理なく動いてリセットしたい方向け
「ととのえるヨガ」
・隔週水曜日
薬院大通駅から徒歩2分 福岡市中央区薬院１丁目10−５ 「Shin-Yakuin105ビル」 302号室 「Rental studio GEEN」詳細は公式LINEでご確認ください。
personal
【パーソナルセッション】
パーソナルセッションは、それぞれの症状やご要望に合わせて行います。
ヨガには様々な効果が期待できますが、目的によって、
選択肢や意識の向け方は様々です。
人間の体は素晴らしい複雑性を持っています。
◯◯を食べたから痩せる
◯◯をすれば◯◯が治る
原因と結果はいつもシンプルとは限らず、
個々の性質やライフスタイル、
動作や思考の傾向によっても、実践ポイントは変わります。
まずは現状をよく確認し、適切な身体の使い方を始めとする自分との向き合い方をご提案させて頂いております。
自分に合ったヨガをしたい
ヨガを始めたいが、不安が大きい
そうお考えの方は、１度ぜひパーソナルセッションを体験してみてください。
【パーソナルセッションの流れ】
①カウンセリング
↓
②身体感覚・動作のチェック
↓
③メンテナンス・改善エクササイズなど
↓
④リラクゼーション
【料金】
初回カウンセリング90分・・・11,000円
2回目以降60分・・・8,800円
※オンラインでのセッションも受け付けております。
オンラインパーソナルは1,000円引きです。
【日時】
ご希望の日時を公式LINEよりお問い合わせください。
オンラインクラス
【オンラインクラス スケジュール】
「ととのえるヨガ」
体の疲れや緊張をほぐし、適度な全身運動とゆったりとしたポーズの組み合わせにより、自律神経を整え、心と体のリセットを促すプログラムです。はじめに脳や神経にアプローチをしながら無意識な緊張を緩めてから無理なく体を動かしますので、ヨガや運動に慣れていない方にオススメなクラスです。
・隔週火曜日 10:30〜11:30
・隔週木曜日 20:30〜21:30
※スケジュールは別途ご確認ください。
料金：2,100円
NERD
YOGANERDの詳細はこちら
YOGANERDはちょっぴり「オタク」なクラス
ヨガインストラクターとして活動されている方はもちろん、トレーニングコース受講中の方、何かしらのヨガ講座を受講し、引き続きヨガの学びをおさらいしつつ深めたいと思われている方。
ヨガが大好きな方であればどなたでもご参加頂けます。
【YOGANERD】
毎月第４土曜日 11:00〜16:00（５時間）
※変更となる場合もあります。
●11：００〜13：００（実践120分）
生命力学に基づく体の使い方からみるアーサナへの理解と実践。
●13：００〜14：００（６０分）
基本はたっぷり野菜のサラダランチを予定。
●14：００〜16：００（座学120分）
ヨガ哲学を基盤とした座学。
テーマや内容は随時変わりますので事前にお知らせします。
⚫︎16:00〜お掃除・着替えを済ませて解散。
Contact
小野亜矢子（オノアヤコ）
MAIL:ayako.on32＠gmail.com
出張クラス・法人向けクラス等の
ご依頼も受け付けております。
公式LINEまたはインスタグラムのDMよりより
お気軽にお問い合わせください。
